Je gevoel is voor een belangrijk deel, bewust of onbewust, een grote aansturende factor in hoe je functioneert en speelt een belangrijke rol onze communicatie met anderen. Door beter naar je gevoelens te leren luisteren wordt duidelijk hoe je jezelf en je omgeving ervaart en hoe je hierin functioneert.
In je lijf zijn al je gevoelens en emoties duidelijk waar te nemen: je adem, je stem, spierspanning, balans, en bewegingen. Kortom, je hele lijf laat zien hoe je jezelf ervaart, wat je gevoelens zijn en hoe je reageert op je omgeving. Dat is heel heldere en concrete informatie waar we in de haptonomie mee werken.
Haptonomie werkt ervaringsgericht. Dit betekent dat je door oefeningen met materialen en door aanraking leert hoe je je beweegt en wat je voelt. Je ervaart letterlijk aan den lijve wat je kwaliteiten en valkuilen zijn. Wanneer je je hier meer bewust van bent geworden kun je aan de slag met het trainen van nieuwe vaardigheden, zodat je je palet van eigen mogelijkheden vergroot. Je leert om op verschillende manieren te reageren op je omgeving en wat je kwaliteiten en valkuilen zijn, zodat je je verder kunt ontwikkelen. Door middel van gesprekken krijg je beter inzicht in deze leerervaringen en worden deze verder uitgewerkt, zodat je de vertaling kunt maken naar het dagelijks leven.
Haptotherapie kun je inzetten in alle facetten van het dagelijks leven, bijvoorbeeld:
Moeilijk bij je gevoel kunnen
Veel ‘in je hoofd’ zitten
Angsten en angststoornissen
Eetproblematiek
Gevoelens van eenzaamheid
Gevoelens van somberheid, lusteloosheid, depressie
Stress en burn out
Vaak lichamelijke klachten hebben, zoals: hoofd-, nek-, rugpijn
Vastlopen op je werk, met jezelf of in relaties
Aan de slag wilt met persoonlijke ontwikkeling